ФИТНЕС, МАССАЖ

Часто у детей можно встретить «дефицит движения» из-за длительного времяпровождения за партами, телевизорами и гаджетами.

Вдобавок неправильное питание, недостаток сна, подверженность стрессу. Всё это приводит к снижению иммунитета, плохому самочувствию, нарушению осанки. Физкультура в детском саду или школе не помогает, а вот детскому фитнесу это под силу.

На занятиях фитнесом не оценивают баллами, как в учебных заведениях, или с точки зрения перспективности высоких олимпийских достижений.

Здесь ребенок знакомится с возможностями своего тела и становится уверенным в себе.

Чем полезен детский фитнес:

• Физическое здоровье: Прорабатываются все мышцы, что позволяет держать тело в тонусе; 

• формируется мышечный корсет; 

• улучшается координация движений, подвижность суставов, иммунитет, обмен веществ, пластичность, ловкость, скорость и сила; 

• исправляется осанка; 

• нормализуется работа сердечнососудистой и нервной систем; 

• нормализуется масса тела и сон. 

Ребенок учится управлять своим телом и начинает любить спорт,

что приведет к его активному образу жизни и в будущем.

​

Массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм.

С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации -

можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их.

Он особенно необходим детям. Речь идет как об абсолютно здоровых ребятах, так и о тех, которые имеют какие-либо проблемы.

Если в первом случае комплекс мероприятий будет способствовать правильному развитию моторики, укреплению мышц, нервной и иммунной систем, то во втором - поможет справиться с имеющимися заболеваниями.

В зависимости от возраста ребенка, с помощью массажа можно достигать разных целей.

​